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让身体与心灵来一场独特的深度旅行
发布时间:2017-10-28

“找一个舒适的姿势,闭上眼睛,缓慢地呼吸,完全放松,感受深长的腹式呼吸。”跟随着瑜伽教练的口令,学员们开始系统的瑜珈练习。

10月17日晚,欧菲南昌园区首期瑜伽班正式开课。为改善员工的亚健康状态,营造一个轻松舒适的生活和工作氛围,公共人资部组织开展了此次瑜伽精品课程。活动邀请了专业的瑜伽教练,利用每周二和周四6点半到7点半的1小时进行集中授课,首期培训班共有数十名女性员工报名参加。

培训课上,学员们认真地跟着老师的示范放松身心,慢慢进入瑜伽的世界。正式进入瑜伽体式学习后,瑜伽老师一边做出示范,一边对大家的体式进行矫正。当看到学员动作不够标准时,老师马上走到学员身边帮她们一点点调整姿势。学员们刚刚还不标准的动作,经过点拨立马就变得规范了起来。大多数学员都是久坐办公室的职场女性,腰椎和颈椎都不太健康,老师建议学员一定要勤加练习,调整改善腰椎和颈椎的问题。

在舒缓的音乐声中,1个小时的练习时间很快过去了,平时缺乏锻炼的身体在一番扭、转、拉之后变得轻松不少。“虽然刚开始很吃力,动作也不太规范,身体也有些僵硬,但是初次体验感觉非常好。特别是繁忙的工作后,练习瑜伽使人进入到平静的状态,达到身体、心灵与精神和谐,以后一定会坚持练习下去。”一名员工说。

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第二期瑜伽班人气依旧火爆

10月26日,应广大员工的要求,公共人资增开第二期瑜伽班,报名依旧十分火爆。

第二期瑜伽班在11月8日正式开课。课程授课时间分为18:30-19:30、21:00-22:00两个时间段,并设置哈他瑜伽、美臀瑜伽、流瑜伽及理疗瑜伽4类不同瑜伽课程。第二期瑜伽班连续开课5周,这也就意味着,只要报名成功,大家至少可免费参加5节瑜伽课。

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